改善微循环,提升生活质量

    亚健康状态多见于40岁以上的中年人，国内研究认为这种状态的产生与微循环紊乱有关，主要是血液在流经微血管速度减慢、血流不畅，致使营养物质交换不全，代谢产物瘀积不出，结果便引起了身体上的各种不适及心理上的不平衡、不稳定。

中医理论亦认为：“血流如水是活血，血流不畅要活血化瘀”。因此，对于亚健康状态的人来说，虽不需要药物治疗，但应从活血化瘀、改善微循环状态来加以防治，以避免由亚健康转向不健康，即疾病的发生。

微循环的作用堪比心脏

人体中微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液循环，就叫做微循环。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为“微循环”。

人体单纯靠心脏的收缩力量不能将血液直接灌注到人体各器官的组织细胞，必须靠微循环将血液进行第二次调节、第二次灌注，所以在医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。微循环的功能主要有两方面：一是物质交换的场所。二是调节血流和血量。微循环的血管数量极多、容量很大。改变这个血库的容血量，就可以调节全身的循环血量和静脉的回心血量。   

微循环不畅的5个信号

医学研究发现，人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关。那么微循环障碍有哪些信号呢？

头晕头痛：脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，从而导致头晕、头痛、失眠、多梦、神经衰弱，重者会发生脑梗塞、中风等疾病。

胸闷心慌：心脏发生微循环障碍，会引起心肌供血不足，产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗塞。

肌肉酸痛：肌肉、关节微循环障碍，代谢产物堆积，会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷等症状，从而造成脉管炎、下肢静脉曲张以及颈、肩、腰、腿痛等退行性病变。

月经不调：有许多妇科病均与微循环有关，如痛经、月经不调、小腹下坠感、附件炎、子宫肌瘤都与气血不通、气滞血淤有关。

皮肤松弛：随着年龄增长，皮肤的微血管减少，供血、供氧不足，皮肤营养降低，皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑、眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等。

改善微循环 其实很简单

如果微循环的血管变形，血管中堵塞不通，就会造成器官组织的细胞缺血及缺氧性细胞坏死、病变等，发生微循环障碍，使人体产生多种不适感，严重的可导致疾病。

衡量人体微循环系统是否正常的方法，除了观察上面介绍的五个信号是否出现外，更专业的办法是定期到医院，用特殊的微循环显微镜来进行甲襞和眼环结膜微循环检查。

改善微循环障碍主要是增加毛细血管的柔韧性，扩张血管，加快血流速度。

主要有以下三种方法：

1，多运动。运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

2，均衡膳食。身体所需的各种营养物质尽量一应俱全，容易手脚冰凉的人可多吃一些含热量较高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

3，从中医的角度来看，建议多从天然药材中补充抗氧化剂以促进微循环，如银杏叶、当归、四君子等。

道恩微循环检测仪：是一种先进的医用光电仪器，主要用于对人体甲襞微循环毛细血管的显微动态透视检查，广泛用于临床对多种疾病（如心脑血管、高血压、中风、糖尿病、风湿性关节炎等）发生微循环改变的早期诊断、病情预报、疗效判断和预后估计等多方面。广泛用于医疗保健、人体健康咨询、普查、美容保健等多个生活领域。